肝臟不好吃什么好 養肝的食物有哪些

肝臟是人體最重要的器官，如果肝臟受損，就會導致疾病危害我們的身體。如果保護不好，就會讓毒素入侵身體，對我們健康造成傷害。生活中注意飲食可以幫助我們護肝，那么肝臟不好吃什么好呢？我們一起來了解一下。

肝臟不好吃什么好

1、草莓

草莓性涼，味酸甘，不僅有清暑解熱、潤肺生津、健脾和胃、補血、化脂、利尿、止瀉的功效，而且草莓富含維生素C，可有效預防壞血病以及動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等病。此外草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。

2、香蕉

香蕉營養高、熱量低，不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營養物質，而且有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。

3、葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效；而且所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。

4、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

5、西瓜

西瓜不僅含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素(A、B、C)等多種營養成分，而且具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。此外西瓜皮含蠟質可用來輔助治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等。

肝不好有什么癥狀

1、沒有以前精力充沛，經常無精打采，全身無力，愛睡覺，不愛活動，一天到晚疲倦不堪的樣子。

2、眼睛慢慢變黃，尤其是眼白部分，接著皮膚發黃，并伴有瘙癢。

3、食欲不好，不想吃肉或油膩的菜肴，伴有惡心嘔吐，同時大便不成形，便色發白。

4、在不發熱，關節內沒有積液的情況下，出現不明原因的關節疼痛。

5、面部尤其是眼眶周圍呈晦暗而黑的顏色，手掌紋理和皮膚皺紋處也可見此顏色。

6、黏膜或皮膚下面時常出現瘀點、瘀斑、血腫，有時甚至還出現流鼻血、牙齦出血。

7、手掌發紅，其兩側邊緣及手指末端的指肚呈斑狀發紅。

8、面部、頸部和胸部出現鮮紅色的痣，有一中心點，周圍有輻射狀細發狀小叉，長0.8-2厘米，狀如蜘蛛腳。

9、腹部膨隆，腹部皮膚緊張而發亮，其周圍靜脈突起、曲張。

如果你的肝臟機能出現問題，那么就會導致身體各個方面出現問題。所以我們要多吃一些能夠保護肝臟，并且排毒養顏的食物，這樣就可以讓我們的肝臟一直保持在佳狀態，讓身體更健康!