冬季養生知識 女性冬季防寒的五大誤區

冬季養生，女性容易手腳冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，養生專家指出，很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些誤區，經常做這些對健康產生不良影響，下面跟著小編一起看看都有哪些誤區吧！

冬季防寒的五大誤區

1、緊閉門窗

冬天大家都知道關緊門窗，才能保暖防寒。但別忘了每天要開窗通風，尤其是患上感冒或者呼吸系統等問題的女性，建議每天應開窗2-4次，每次不少于10分鐘。

2、穿衣過多

冬季太冷，不少女性為了保暖會穿很多的衣服，衣服厚度過大，反而會導致衣服間空氣對流加大，讓熱量散失變快，更加留不住熱量。建議女性冬季穿保暖性能好又防風的外套，搭配稍寬松的羊毛衫。

3、圍巾捂鼻

冬天很多女性怕凍著鼻尖，都喜歡用圍巾裹住口鼻，但是，圍巾上有很多細小的絨毛和細菌微粒，很容易就會被吸入體內，引發呼吸道感染。

4、喝酒防寒

喝酒可防寒?喝酒已經不是男性的專利了，很多女性喜歡喝點小酒來暖身，尤其是葡萄酒，其實酒精并不能產生熱量，喝酒后全身變暖只是暫時的，溫和的感覺之后是更加寒冷。

5、不愛運動

較男性而言，女性本來運動較少，冬天氣候變冷，就更是不愛動彈，不只是不愿出門，還喜歡縮在被窩里，但運動才是驅除寒冷的最好辦法，所以，越是寒冷越應該多運動，要讓自己動起來。