補氣血的湯 補氣血吃什么最好最快

氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛，氣血兩虛常表現為渾身無力，無精打采，一定要加以重視哦。特別是對于女性朋友來說，補氣血是十分重要的。一旦出現氣血不足，就很容易影響到其美麗容貌，還有可能會威脅到其健康狀況，甚至也會令女性朋友患上一些疾病。所以，在平常的飲食過程中，女性朋友一定要多吃一些補氣血的食物。那接下來小編為大家介紹幾種補氣血的湯，讓你每天都神采奕奕。

1、紅棗銀耳湯

銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因其口感、功效與燕窩相似，而價格卻是普通人能承受得起的。中醫里就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。

2、桂圓山藥湯

山藥營養價值很高，益氣補血，尤其是對女性的作用很大，是一個很好的藥用食材，并且食用的話也不會流失營養的，此湯可滋陰養心。適用于心陰虛之心悸怔忡、失眠多夢、五心煩熱等癥的滋補。

3、烏雞黃芪湯

補氣血、益肝腎、活血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產后氣虛、頭昏目眩、月經不調等癥狀。

4、雙紅南瓜湯

南瓜益氣補血、紅棗益氣養血、紅糖能暖胃活血，三者并用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，增加皮膚彈性。

5、紅棗當歸枸杞排骨湯

當歸適用于氣血兩虛的人服用，紅棗主要有健脾益胃、補氣養血等功效。枸杞有滋補肝腎，益精明目之功效。那這道排骨湯可謂是大補了，它營養豐富，含有豐富的鈣，也特別適合正在長身體的青少年喝，同樣女性喝了也大有好處的。

中醫認為一個身體健康的人，只有氣血足了，才能有力氣去保證其它器官的健康。因此，補充氣血就如同我們日常生活中要吃飯一樣，一日三餐不能少，只有這樣才能更好的促進身體健康哦！