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    生津止渴

    止渴,潤燥

    介紹:止渴,潤燥

    生津潤喉從中醫的角度來講,津液是人體正常生命活動的基礎,也是人體正常生理活動的一種產物,它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液,它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關系。津液的來源主要是源于飲食水谷,然后通過胃腸的消化吸收,脾的運化,肺的宣發肅降功能,腎的汽化蒸騰的作用,周而復始環流不息。生津止渴的方法有:保證充足睡眠,適度運動、飲食調養、多喝水;生津止渴的食物有:橄欖、梨、蘋果、甘蔗、山藥、烏梅、蜂蜜、西瓜、桃子、苦瓜、蓮藕、銀耳、紫菜等。

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