食材的功效與作用_功效與作用及禁忌_功效與作用及食用方法_彩牛養生

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晚上喝純牛奶的功效與作用

牛奶中含有色氨酸，這種物質會產生疲倦欲睡感，有一定的安神催眠作用。所以，睡前喝牛奶有利于提高睡眠質量。晚上喝完牛奶之后牛奶會黏在胃壁上，這使得血液吸收牛奶里的鈣會更容易、更充分，從而可以有效防止骨質癥，及時補充鈣質有利于骨骼、牙齒的生長。

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2023-10-27

鱷嘴花茶的功效與作用

鱷嘴花中含有大量的維生素c成分，這些維生素c有非常好的美白以及抗衰老的效果，可以清除人體中多余的垃圾讓身體長時間處于正常健康的狀態之中。鱷嘴花中含有的大量的微量元素可以很好地被人體所消化吸收，促進身體進行新陳代謝。

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2023-10-27

涼薯的功效與作用

涼薯的學名為豆薯，又名沙葛、地瓜、土瓜、蘿沙果。地瓜中含有一種黏液蛋白，不僅能夠除去血液中的膽固醇，還能夠幫助擴張毛細血管，降低血液粘度，增強血液循環。所以，食用地瓜對高血壓高血脂患者來說，能起到很好的身體調節作用。

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2023-10-27

焦山楂的功效與作用

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。

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2023-10-27

吃絲瓜的功效與作用

絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

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2023-10-27

艾蒿的功效與作用

艾蒿入肝脾經、肝藏血、脾統血，則其辛行氣血、溫通散寒、苦可堅陰，能暖氣血而溫經脈，具有溫經止血之功，故可用治虛寒性等多種出血病證。艾蒿中含有的豐富的維生素A，可以促進視紫紅質的合成和轉化，具有增強視力的作用，還可以預防夜盲癥的產生。

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2023-10-27

肉桂茶的功效與作用

肉桂又名玉桂，原產于武夷山馬枕峰，肉桂茶被發現至今已有一百多年歷史。醫學研究表明，肉桂茶的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶中含氟量高，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。

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2023-10-27

苦瓜汁的功效與作用

1、敗火解毒，上火、陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、咽喉腫痛、瘡癰腫毒的人群，適當飲用苦瓜汁，有很好的敗火解毒作用。2、減肥瘦身，苦瓜汁維他命C的成分居瓜類之首，其中的苦瓜素被稱作“脂肪殺手”，能使攝入人體的脂肪和含糖量降低。3、養顏美容，苦瓜汁有美容護膚作用，可盈潤皮膚，推動創口的痊愈及皮膚新生。

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2023-10-27

竹葉茶的功效與作用

1、清熱解毒，竹葉茶味清香可口，色微黃、淡綠，茶湯晶瑩透亮，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。2、利尿通絡，竹葉茶內含皂苷、糖及維生素A、C，有清熱、消炎、利尿通便之功效。其為純野生植物，生長于山崖石縫中，《本草綱目》稱其“味苦寒、無毒”。

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2023-10-27

豇豆的功效與作用

1、健脾補腎，豇豆各種營養成分的綜合作用，有健脾補腎的功能，常吃可達到保護腎臟之功效。2、提高免疫力，豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。3、防治糖尿病，糖尿病是中老人常見的疾病，是由于胰島素分泌不足或失調引起。豇豆對于糖尿病、口渴和多尿等癥皆有療效。

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2023-10-27

炒梔子的功效與作用

1、清火降邪，能夠清瀉人體全身上下之火邪，因而可瀉心火而清心除煩，可以治療心煩、燥擾不寧等不適；2、苦寒清降，善于清利下焦肝膽濕熱，可治療肝膽濕熱所引起的濕熱黃疸癥狀；3、涼血解毒，梔子性寒，能夠清熱涼血止血，因此可用于治療血熱妄行的多種出血癥狀。

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2023-10-27

綠豆百合湯的功效與作用

1、開胃，人們的胃部在綠豆的調節下也會運動加速，起到促進消化和增加食欲的功效；2、清熱解毒，兩者結合在一起以后，可以清除人體中多種毒素，特別是可以讓人體避免被熱毒入侵；3、預防心臟病，綠豆中的蛋折與多糖可以讓人體中的膽固醇分解，并且排出體外。

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2023-10-27

南瓜葉的功效與作用

1、清熱解暑，南瓜葉性涼，味道甘中帶苦，有清熱解暑的功效，非常適合在炎熱的夏季食用。2、止血止痛，南瓜葉能治療不太嚴重的刀傷、創傷。燙傷后在傷處撒上南瓜葉末，可以減少水泡的生成。3、補充營養，南瓜葉中含有纖維素及多種維生素、礦物質，食用南瓜葉能補充身體營養，提高身體免疫力。

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2023-10-27

棗皮的功效與作用

棗皮的功效與作用：消炎抗菌、降血糖、益腎固精?！皸椘ぁ敝傅木褪巧杰镙?，因為它的入藥部位是去核的果肉，所以也稱之為山萸肉。

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2023-10-27

丁香茶的功效與作用

1、暖胃，丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆；2、清新口氣，丁香是古代用來去除口臭的良藥，丁香之所以能夠除口臭，是因為其芳香可以壓制口中的臭氣；3、抑制幽門螺旋桿菌，丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性。

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2023-10-27

芝麻糊的功效與作用

1、美容養顏，芝麻糊中含有的維生素e、不飽和脂肪酸以及硒，都是天然的抗氧化成分，既能滋養肌膚，又能加快人體內有毒物質的代謝。2、補鈣壯骨，其主要材料是芝麻、核桃等，能促進骨骼發育，也能提高骨骼密度。3、保護心血管，芝麻糊含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進人體內脂肪酸與膽固醇的代謝和分解，防止血管僵化。

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2023-10-27

豬蹄的功效與作用

豬腳中含有大量的膠原蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，使皮膚不易皺縮。彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋，延緩皮膚細胞的衰老，使皮膚光澤、柔潤、細膩。也會增強血管的彈性，對心血管疾病有一定的緩解作用，尤其是以冠狀動脈的彈性增加效果最為明顯，增加泵血量，改善血液循環。

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2023-10-27

柿子葉的功效與作用

1、潤腸通便，柿子葉含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，用于治療消化不良、食欲不振、便秘等癥狀。2、降壓，柿子葉具有擴張血管、促進血液循環的作用，可以增加血流量，從而降低血壓，有效防治高血壓等疾病。3、清熱，柿子葉性寒，可用于治療上火、中暑、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛、咽喉炎等癥狀。

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2023-10-27

開水沖雞蛋的功效與作用

1、預防動脈硬化，能夠對老年人清除體內多余的膽固醇有所幫助，從而預防動脈硬化和血栓的形成；2、緩解便秘，在休眠許久之后，這一碗開水沖雞蛋補充了人體流失的營養，能夠幫助腸道分解細菌和病毒；3、滋潤肺部，開水沖雞蛋能夠幫助身體滋潤支氣管，起到止咳潤肺的功效，讓肺部保持健康的狀態。

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2023-10-27

分心木的功效與作用

1、固腎補氣，分心木在固腎補氣方面的功效和作用非常明顯，可以幫助改善很多因為腎虛而導致的病癥。2、改善月經不調，導致月經不調的原因有很多，可能是內分泌造成，也可能是其它病癥所導致。分心木熬藥或者泡水，都有改善月經不調的效果。3、緩解失眠，分心木泡水可以很好地幫助改善失眠癥狀，效果十分突出。

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2023-10-27

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