棗仁的功效與作用

棗仁又叫酸棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。生于向陽山坡、路旁，主要產于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實成熟時采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。接下來我們一起來了解一下吧。

功效與作用

補充維生素

棗仁中富含豐富的維生素c，可以有效補充身體所需維生素，維持機體的營養均衡。

緩解失眠

棗仁之所以常被用于治療失眠等方面的疾病癥狀，主要在于其具有鎮靜催眠的作用，可以舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀。

滋補肝腎

棗仁可以有效的滋補肝腎，用來緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。

增強免疫

棗仁還是一種具有增強免疫作用的中藥材，其中含有豐富的維生素C可以提高機體的抗氧化作用，同時可增強巨噬細胞的吞噬功能，進而增強機體的免疫力。

注意事項：

酸棗仁對于腹瀉的人群不宜，容易加重腹瀉癥狀，此外，有實火或是腎虛夢遺的人群慎用。酸棗仁有一定的降壓作用，對于低血壓人群應慎用，此外，孕婦人群也應禁忌。日常使用酸棗仁不可過量，因為大量服用可引起中毒反應。

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